Osteochondrose vun der Këscht

Thoracic Osteochondrose ass eng Krankheet an där d'intervertebral Scheiwen an der thoracic Wirbelsäule zerstéiert ginn. Well dës Departement déi sedentär ass, ass et manner ufälleg fir Krankheeten.

Thoracic Osteochondrose zeechent sech duerch Spasmen a Péng an der Këscht, ënner de Rippen, Otemschwieregkeeten, Stëppelen, Schnëtt, schaarfe Schmerz hannert der Brust. Symptomer a Manifestatiounen vun der Krankheet kënnen ähnlech sinn wéi déi vun anere Krankheeten.

Symptomer

Spinal Schmerz ass dat allgemengst an iwwerflächlecht Symptom. Natierlech schwätze se net ëmmer iwwer d'Entwécklung vun Osteochondrose bei Mënschen. Dofir sollt Dir op aner Sensatiounen am Kierper oppassen:

1. Unangenehme Sensatiounen a Brustschmerzen. Dacks, wann Dir sedentär sidd, kënnt Dir dëst net bemierken. Awer soubal Dir ufänkt eng kierperlech Aktivitéit ze maachen, an där d'Atmung beschleunegt gëtt, mierkt Dir datt de Péng verstäerkt. D'Natur vun dëser Péng kann Schnéi genannt ginn.
2. Zousätzlech, kënnt Dir Péng an komplett onerwaart Plazen Erfahrung - der Regioun vum Häerz, Bauch, Liewer. Dëst ass wéinst der Tatsaach, datt thoracic Osteochondrose éischter "Verkleedung" als bestëmmte Krankheet. Zum Beispill kënne vill et mat Gastritis, Geschwëster oder Angina pectoris duercherneen bréngen.
3. Wann Dir bemierkt datt Dir vun Zäit zu Zäit an der Këschtgebitt "Gänsehuelung" hutt, dann a Verbindung mat anere Manifestatiounen, kann dat thoracesch Osteochondrose weisen.
4. A verschiddene Fäll kann et e Verloscht vun der sexueller Funktioun sinn, zum Beispill, Impotenz bei de Männer.

Péng an der Këscht Osteochondrose

Ee vun den Haaptcharakteristike vun dëser Aart vu Schmerz ass Gürtel. Mä et ass net ëmmer méiglech dëse Péng dovunner ze erkennen. Hei ass wéi soss et kann fillen a charakteriséiert ginn:

• manifestéiert sech meeschtens am Däischteren, hannert der Broscht;
• e Gefill, dat als "Stéck an der Këscht" beschriwwe ka ginn;
• unangenehme Sensatiounen an der Hypochondriumregioun, souwuel riets a lénks;
• Sensatioun wéi wann et e friem Kierper hannert der Broschtbeen wier;
• Wann d'Lëftung nëmmen den ieweschten Deel vun der thoracic Regioun beréiert, da kann Schmerz vun enger Persoun an der Regioun vun der Speiseröh a Pharynx erliewt ginn.

Well dës Symptomer nach ëmmer ganz vague sinn a kënnen iwwer eng Rei aner Krankheeten schwätzen, recommandéiert den Dokter eng zousätzlech EKG Analyse ze maachen.

Afloss op Organer

Am Prozess vun der Entwécklung kann dës Krankheet en negativen Effekt op d'intern Organer hunn, nämlech d'Lunge an d'Häerz. Hei ass wat thoracesch Osteochondrose kann enthalen:

• Effekt op d'Häerz. Haaptsächlech ass et verursaacht duerch Prise vun den Nerve Wuerzelen an der Këschtgebitt. No allem ass et vun do aus, datt d'Nerve-Herz-Plexus goen. Et sinn dës Plexusen déi an der Reguléierung vum Häerz involvéiert sinn. D'Haaptalarmklacken hei si regelméisseg Häerzpalpitatiounen (Extrasystolen), Arrhythmie, Tachykardie. Den Effekt op den Herz-Kreislauf-System kann sech also entweder an engem vun dësen Symptomer manifestéieren, oder an all gläichzäiteg;
• Effekt op d'Lunge. Et manifestéiert sech am meeschten a kuerzer Atem a schmerzhafte Sensatiounen zur selwechter Zäit.

Firwat erschéngt Osteochondrose vun der Këscht?

Trotz der Tatsaach, datt Osteochondrose als eng ganz Krankheet zimlech heefeg ass, ass thoracesch Osteochondrose manner heefeg. D'Viraussetzunge fir d'Entstoe vun dëser Krankheet kënne scho bei de Schoulkanner fonnt ginn, déi grimassen op hir Schreifweis sëtzen. Dofir kënnen d'Kanner Scoliose entwéckelen, an an engem méi reife Alter - Osteochondrose. Déi meescht aner Ursaachen vun der Entwécklung sinn enk mat der Skoliose verbonnen:

• Verletzung vun der Haltung;
• metabolesche Stéierungen, déi d'Integritéit vun den intervertebralen Discs beaflossen;
• sedentary Liewensstil;
• Ierfgroussherzog Grënn;
• Spinal Verletzung;
• statesch Aarbecht a verlängert Openthalt an enger onwueler, verdréinter Positioun.

Wéi behandelen?

Nodeems eng korrekt Diagnos während den Tester festgestallt gouf, schreift den Dokter eng speziell Medikamentbehandlung. Am Fall vun Osteochondrose vun der Këscht kann et déi folgend Medikamenter enthalen, ofhängeg vun der Schwieregkeet vun der Krankheet an de Charakteristike vu senger Manifestatioun:

1. Als éischt ginn Medikamenter verschriwwen, déi Schmerz "entfernen" an Onbequemheet entlaaschten. Si ginn net-steroidal anti-inflammatoresch Medikamenter oder Glukokortikosteroid Medikamenter genannt.
2. Fir e Mangel u Flëssegkeet an der intervertebral Disc ze vermeiden, gëtt Papain benotzt.
3. Medikamenter genannt "chondroprotectors" ginn verschriwwen. Mat hirer Hëllef gëtt et eng allgemeng Verstäerkung vum Knorpelgewebe.
4. D'Drogen kënnen op d'Lëscht bäigefüügt ginn fir d'Spasmen vun de Muskelen ronderëm d'Wirbelsäule ze léisen.
5. Wann d'Entwécklung vun engem entzündleche Prozess festgestallt gëtt, da gëtt eng speziell anti-inflammatoresch Therapie verschriwwen.

Awer natierlech ass et onméiglech mat Medikamenter eleng ze heelen. Ginn sécher e gesonde Liewensstil ze verfollegen, adäquate Ernährung. Dës Aktiounen wäerten nëtzlech sinn net nëmme fir d'Behandlung, awer och fir d'Préventioun vun dëser a villen anere Krankheeten.

Übungen fir Osteochondrose vun der Këscht

Well de Mangel u kierperlech Aktivitéit eng vun de fundamentalen Ursaachen vun der Entwécklung vun der Krankheet ass, ass d'Roll vun der Ausübung an dësem Fall grouss. Zousätzlech, ergänzen d'Drogenbehandlung mat Übungen, wäert Äre Kierper normal ginn a vill méi séier stabiliséieren.

Et ginn eng Rei vu speziellen Übungen fir d'Thoracesch Regioun. Wann Dir se ausféiert, befollegt d'Basisregelen: kee Ruck, handelt lues, glat, ouni ze probéieren de Kierper ze iwwerlaascht. Eng Erhéijung vun der Amplitude ass erlaabt, awer nëmmen wann Dir kee Schmerz erliewt. Also, wat sinn déi effektivst Übungen, déi duerch kierperlech Therapie geliwwert ginn?

1. Lie um Buedem op Ärem Mo. Hänn - laanscht de Kierper. Mir béien an der thoracic Regioun - glat, sanft. Huelt Är Waffen a Kapp sou héich wéi Dir Iech fillt, awer probéiert Péng ze vermeiden. Et ass recommandéiert op d'mannst 5 Approche ze kompletéieren.
2. Fir déi nächst Übung brauche mir e Stull mat engem klenge, robuste Réck. Sëtzt Iech genau op engem Stull. Mir ausatmen, béien zréck op de Réck, wärend mir eis Waffen zréckzéien. Da gi mir zréck an d'Startplaz. Mir widderhuelen 10-12 Mol.
3. Mir stinn riicht op. Hänn um Nähte, Féiss zesummen. Mir huelen déif Otem an hiewen d'Hänn erop. Bei der Ausatmung biegen mir eis lues zréck an senken eis Waffen. Mir ginn zréck an d'Startplaz. Et ass recommandéiert 7-9 Approche gläichzäiteg ze maachen.
4. Gitt op all Véier um Buedem. Lues a lues de Réck beim Inhaléieren, beim Ausatmen - zréck an d'Startplaz. Widderhuelen d'Übung 7-10 Mol.
5. Mir leien um Buedem op de Mo. Hänn op d'Nähte. Är Aufgab ass de Kierper vum Buedem ze räissen, mat Ärem Kapp op Är Fersen z'erreechen. Mir zéien de ganze Kierper, schafft d'Këscht aus. Déi erfuerderlech Unzuel vun Approchen ass 7-8.
6. Mir schaffen mat der ieweschter Deel vun der thoracic Regioun. Ausgangspositioun - Hänn an den Nähte, Féiss Schëllerbreet auseneen. Mir schaffen mat de Schëlleren. Mir erhéijen se als éischt zesummen, dann all eenzel. Mir dréinen eis Schëlleren no vir - no hannen, no vir - no hannen. Mir maachen 10-15 Approche fir all Aufgab.
7. Och fir den ieweschten Deel vun der thoracic Regioun kënnt Dir kreesfërmeg Beweegunge mat Ären Hänn maachen. Start Positioun, wéi an der viregter Aufgab. Mir strecken eis Waffen op d'Säiten, drécken eis Handflächen an d'Fauscht. Mir dréien eis Fausten no vir an no hannen, dréien dann d'Hand vum Ellbog hin an hier, dann mat der ganzer Hand zréck a vir. Mir maachen all Deel vun der Übung 4-6 Mol, allgemeng widderhuelen mir d'Übung 2-4 Mol.

Übung moies an owes op d'mannst 15-20 Minutten. Verdünnt et mat enger Rei vun Übungen fir aner Muskelgruppen andeems Dir e puer vun den uewe genannten Optiounen asetzt.

Massage

Massage ass och e ganz gutt Mëttel am Kampf géint Osteochondrose. Hei gëtt eng therapeutesch Massage stattfonnt, déi vun engem Spezialist no enger grëndlecher Untersuchung vum Patient verschriwwen gëtt. Dir kënnt et och doheem maachen - hei sinn e puer Méiglechkeeten fir wéi dëst ka gemaach ginn.

Hunneg Massage. Mir brauchen 2-3 Esslöffel Hunneg, am léifsten net kandéiert, waarm. Taucht d'Palmen an Hunneg, sou datt se mat enger dënnter Schicht bedeckt sinn. Mir gëllen an der Géigend hannert der Sternum an abrupt räissen, widderhuelen e puer Mol, bewegt d'Handfläche vu Plaz op Plaz.

Dës Massage sollt net ze laang gemaach ginn well et schmerzhaf ass. Genuch 10-15 Minutten fir eng Sessioun. Duerno gëtt d'Haut rout, et wäert "verbrennen".

Klassesch Massage. Et besteet aus e puer Schrëtt, déi enthalen: strecken, kneaden, Schwéngungen, reiwen. Et ass recommandéiert d'Massage mat enger Crème oder Salbe géint Osteochondrose auszeféieren - et kann vun Ärem Spezialist recommandéiert ginn.

D'Dauer vun dëser Massage däerf net méi wéi 20 Minutten sinn, an den allgemenge Kurs vun der Behandlung mat dëser Methode sollt net méi wéi 11-13 Sessiounen enthalen. Als präventiv Moossnam gëtt Kneeten dofir och fir den Hals, Waffen, Schëlleren, Hënner a souguer Been recommandéiert.

Doheem Behandlungen

Zousätzlech ginn et alternativ Methoden fir d'Behandlung vun Osteochondrose vun der Këscht. Zum Beispill, reiwen ass ganz gutt, der Basis vun deem kann och benotzt ginn wann Massage Leeschtunge. Flieder Blummen, Meerrettichwurzel, Knuewel, Zwiebelen, Kartoffel, Ficus ginn normalerweis als Basis geholl. Hunneg, Geméis Ueleg, an heiansdo Köln oder Alkohol ginn dobäi. Alles gëtt grëndlech an eng homogen Mass gemëscht an de beschiedegte Gebitt reift. Zum Beispill, no dem folgenden Rezept, kënnt Dir d'Reibung vu Ficusblieder virbereeden:

• Ficus Blieder an der Quantitéit vun 6-8 ginn duerch e Raster gefouert oder a kleng Stécker geschnidden. An engem Container geluecht, wou et mat 2 Fläschen Triple Köln gegoss gëtt. Mix. Schleifen sollten an enger donkeler Plaz fir 2 Wochen sinn. Dann ass et néideg et op d'mannst 2 Mol am Dag ze benotzen bis Hëtzt op der Haut erschéngt.

Um Computer schaffen ass eng vun de wichtegsten Ursaachen vun Osteochondrose. Wann Dir eng laang Zäit um Computer verbréngt, ass et recommandéiert Übungen op d'mannst all zwou Stonnen ze maachen.

Computeraarbecht an Osteochondrose

All Dag Aktivitéiten um Computer maachen ouni kierperlech Aktivitéit kann zu enger schlechter Haltung féieren. Dëst geschitt well d'Persoun statesch Aarbecht fir eng laang Zäit mécht, d'Muskelen an d'Wirbelsäule keng Rou ginn an keng Erwiermung oder Retard maachen. An Zukunft, ouni dëst Problem ze korrigéieren, kann d'Osteochondrose vun der thoracic Regioun entwéckelen.

Fir dat ze verhënneren, beroden Experten déi sougenannte Büroladung auszeféieren, speziell entwéckelt fir déi, déi meeschtens um Computer schaffen.

Zum Beispill sinn déi folgend Übungen ganz gutt:

1. Biede an Ärem Réck, zitt Är Waffen erop, werft Äre Kapp zréck. Fillt en agreabel Gewiicht am Réck. Leeschtung no all Stonn um Computer schaffen op d'mannst 3-4 Mol.
2. Maacht kreesfërmeg Rotatiounen mat Ärem Kapp. Kuckt lénks a riets, kippt Äre Kapp no an no.
3. Huelt Är Waffen erop - op d'Säiten - no vir - op d'Säiten. Widderhuelen e puer Mol.
4. Stand nieft Ärem Aarbechtsberäich, wann Dir kënnt, a réckelt vu Fouss op Fouss.

Vergiesst net Är Positioun ze änneren wann Dir um Computer schafft, da behält Dir Är Gesondheet, Wirbelsäule a Haltung fir eng laang Zäit!

Stäerkung vun de Muskelen vum Réck mat Osteochondrose

D'Stäerkung vun de Muskelen vum Réck ass e ganz wichtege Bestanddeel an der Behandlung an der Präventioun vun Osteochondrose. Fir dëst ze maachen, ass et genuch fir kierperlech Aktivitéit ze maachen - Übung, an d'Fitnesscoursen oder de Fitnessstudio goen. Wielt déi Optioun déi am Beschten fir Iech funktionnéiert. Zum Beispill stäerkt Schwammen d'Muskelen gutt, sou datt Dir net nëmmen genéissen kann, awer och Äre Kierper verbesseren.